România se confruntă cu un val intens de căldură, care afectează o mare parte din țară, aducând temperaturi extreme și disconfort termic accentuat. Administrația Națională de Meteorologie (ANM) a emis avertizări de Cod roșu, portocaliu și galben de caniculă pentru mai multe regiuni, în funcție de intensitatea fenomenului. Temperaturile maxime pot atinge chiar și 41 de grade Celsius, în timp ce nopțile rămân tropicale, cu valori ce nu coboară sub 20 de grade.
Cod roșu de caniculă în vestul țării: Dealurile de Vest ating punctul critic
În zonele din vestul României, ANM a emis o avertizare de Cod roșu de caniculă, unde temperaturile maxime vor urca până la 41 de grade Celsius. De asemenea, în aceste regiuni, temperaturile minime pe timpul nopții pot ajunge la 26 de grade, ceea ce caracterizează nopți tropicale, aducând un disconfort termic accentuat.
Această situație este agravată de faptul că indicele temperatură-umezeală (ITU) va depăși pragul critic de 80 de unități. Indicele ITU este un parametru care combină temperatura aerului cu umiditatea relativă, fiind un indicator important pentru evaluarea disconfortului termic. Depășirea acestui prag de 80 de unități indică un risc semnificativ pentru sănătate, în special pentru persoanele vulnerabile, cum ar fi vârstnicii, copiii mici și cei cu afecțiuni cronice.
Cod portocaliu pentru București și județele din sud și centru
În municipiul București și în județele Ilfov, Giurgiu, Dâmbovița, Argeș, Vâlcea, Gorj, Sibiu, Hunedoara, Alba și Bihor, ANM a emis o avertizare de Cod portocaliu de caniculă. Aici, valul de căldură va persista, cu temperaturi maxime ce vor atinge între 38 și 39 de grade Celsius.
Pe lângă temperaturile ridicate, disconfortul termic va fi extrem de accentuat, indicele ITU depășind pragul critic de 80 de unități. Acest lucru va crea o stare de inconfort generalizat, în special în zonele urbane aglomerate, unde efectul de insulă de căldură urbană intensifică și mai mult senzația de căldură.
Temperaturile minime din aceste regiuni nu vor coborî sub 21-22 de grade, ceea ce va face ca nopțile să fie tropicale, iar recuperarea termică a organismului pe timpul nopții va fi dificilă. În aceste condiții, este recomandat să se evite activitățile fizice intense în aer liber și să se consume suficiente lichide pentru a preveni deshidratarea.
Cod Galben în restul țării: disconfort termic generalizat
Pentru restul țării, cu excepția județelor Constanța și Tulcea, a fost emisă o avertizare de Cod galben de căldură. Valul de caniculă se va extinde și în nordul Crișanei, Maramureș, Moldova, și local în Transilvania și Muntenia. În aceste regiuni, temperaturile maxime vor fi, în general, între 34 și 37 de grade Celsius.
Deși aceste temperaturi sunt ușor mai scăzute comparativ cu cele din zonele aflate sub Cod roșu sau portocaliu, disconfortul termic va fi totuși semnificativ. Indicele ITU se va situa în jurul pragului critic de 80 de unități, ceea ce indică faptul că expunerea prelungită la aceste condiții poate fi periculoasă, mai ales pentru persoanele cu probleme de sănătate.
În unele dintre aceste zone, temperaturile minime nocturne nu vor coborî, în general, sub 20 de grade, păstrând astfel caracterul tropical al nopților. Această persistență a temperaturilor ridicate pe timp de noapte reprezintă o provocare suplimentară pentru sănătate, deoarece organismul nu are posibilitatea de a se răcori suficient, ceea ce poate duce la acumularea de stres termic.
Măsuri de protecție și recomandări
În fața acestor condiții meteorologice extreme, este esențial să se adopte măsuri de protecție pentru a evita efectele negative asupra sănătății. Iată câteva recomandări esențiale:
- Hidratarea corespunzătoare: Este important să se consume cel puțin 2 litri de apă pe zi, evitând băuturile alcoolice sau cu conținut ridicat de cofeină, care pot provoca deshidratare.
- Evitarea expunerii directe la soare: În intervalul orar 11:00 – 18:00, expunerea la soare trebuie evitată, deoarece radiațiile solare sunt cele mai intense în această perioadă.
- Îmbrăcăminte adecvată: Se recomandă purtarea de haine deschise la culoare, lejere și din materiale naturale, care permit pielii să respire.
- Protecție pentru cei vulnerabili: Persoanele în vârstă, copiii și cei cu afecțiuni cronice trebuie să fie supravegheați atent și să evite deplasările în timpul zilei.
- Locuințe răcoroase: Este important să se mențină locuințele cât mai răcoroase posibil, folosind ventilatoare, aer condiționat sau pur și simplu ținând ferestrele închise în timpul zilei și deschizându-le pe timpul nopții, când temperaturile sunt mai scăzute.
- Atenție la simptomele de insolație: Orice simptome precum amețeli, dureri de cap, senzație de greață sau oboseală extremă pot fi semne de insolație sau alte probleme legate de căldură, și trebuie tratate cu seriozitate.
Valul de căldură care afectează România în aceste zile este unul dintre cele mai intense din ultima perioadă, cu temperaturi ce depășesc 40 de grade în unele regiuni și cu un disconfort termic accentuat în aproape toată țara. Autoritățile meteorologice continuă să monitorizeze evoluția fenomenului și recomandă populației să respecte măsurile de protecție pentru a preveni riscurile asociate acestor condiții extreme. Este o perioadă dificilă, în care adaptarea la condițiile meteo devine esențială pentru a ne menține sănătatea și siguranța.